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Umgang mit Zahnarztangst: 10 Tipps, um die Angst vor dem Zahnarztbesuch zu beseitigen

Werden Sie nervös, wenn Sie nur an Ihren nächsten Zahnarztbesuch denken? Wenn Sie dies tun, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.


Laut einer im Journal of Dental Hygiene veröffentlichten Studie haben 50 bis 80 % der Erwachsenen in den USA ein gewisses Maß an Zahnarztangst, das von leicht bis schwer reicht. Dieselbe Studie berichtet, dass schätzungsweise 46 % der Patienten in Frankreich und Indien ein gewisses Maß an Zahnarztangst haben.


Einfach definiert, bezieht sich Zahnarztangst auf das Unbehagen bei Zahnarztterminen. Dieses Unbehagen reift oft zur Vermeidung, da die meisten Menschen nur dann zum Zahnarzt gehen, wenn sie ernsthafte Zahnprobleme haben, die nicht mehr ignoriert werden können.


Es ist nie eine gute Idee, Ihre Zahnarztbesuche zu verschieben. Die professionellen Kieferorthopäden von Straight Teeth Invisible haben diesen ausführlichen Leitfaden erstellt, der Ihnen hilft zu verstehen, was Zahnarztangst verursacht und wie Sie mit der Angst vor einem Zahnarztbesuch umgehen können.


Haben Sie Zahnarztangst?

Menschen, die unter Zahnarztangst leiden, erleben oft belastende Symptome vor ihrem Termin beim Zahnarzt. Diese Symptome können sein:

  • Unfähigkeit, die Nacht vor dem Besuch zu schlafen.

  • Panikattacken.

  • Herzklopfen.

  • Niedriger Blutdruck.

  • Schwächegefühl.

  • Extremes Schwitzen.

  • Aggressives Verhalten.

  • Rückzug oder die Verwendung von Humor, um die Angst zu maskieren.

  • Sichtbare Not und Weinen.

Was verursacht Zahnarztangst?

Laut einer 2013 online veröffentlichten Forschungsstudie hängt Zahnarztangst mit exogenen Faktoren zusammen, die von traumatischen Erfahrungen bis hin zum Lernen durch die Medien und andere wichtige Faktoren reichen. Die Forschungsstudie stellt auch fest, dass Zahnarztangst durch endogene Faktoren wie Persönlichkeitsmerkmale und Vererbung verursacht werden kann.


Im Folgenden werden wir uns die Ursachen von Zahnarztangst genauer ansehen:


1. Angst vor Schmerzen

Die meisten Menschen hegen die Annahme, dass Zahnbehandlungen von Natur aus schmerzhaft sind. Der bloße Gedanke, Schmerzen haben zu müssen, kann Ihnen Angst machen, den Zahnarzt zu besuchen.


Zum Glück sind moderne Zahnbehandlungen und -techniken jedoch weniger invasiv. Sie sind bequemer und sanfter. Außerdem wird Ihr Zahnarzt alles tun, damit Sie keine Schmerzen verspüren.


2. Angst vor dem Unbekannten und Kontrollverlust

Das Zurücklehnen auf einem Stuhl – selbst bei einem so einfachen Eingriff wie der Zahnaufhellung – kann bei manchen Menschen klaustrophobisch und nervös werden. Andere können sich unwohl fühlen, weil sie nicht wissen, was passieren wird.


Zahnärzte kümmern sich um die Angst vor dem Unbekannten. Von Annehmlichkeiten wie Kopfhörern, Decken und Augenmasken, die Ihnen beim Entspannen helfen, bis hin zu ausführlichen Erklärungen sorgt Ihr Zahnarzt dafür, dass Sie sich rundum wohl fühlen.


3. Verlegenheit

Vielleicht haben Sie schiefe Zähne . Vielleicht haben Sie zu lange gebraucht, bis Sie Ihren Zahnarzt aufgesucht haben, und denken, dass er Sie in Verlegenheit bringen könnte, weil Sie nicht jeden Tag Zahnseide verwenden oder Anzeichen einer nicht idealen Zahnpflege zeigen.


Denken Sie daran, dass Ihr Zahnarzt sich darauf konzentriert, Ihre Zahngesundheit zu verbessern. Der Zahnarzt wird Sie niemals beurteilen oder Ihnen einen Vortrag über Ihre bisherigen Mundgesundheitsentscheidungen halten – er oder sie wird Ihnen stattdessen helfen, eine optimale Zahngesundheit zu erreichen.


4. Schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit

Es tut uns leid, das sagen zu müssen, aber einige Zahnärzte – und Kieferorthopäden – nehmen sich nicht die Zeit, ihren Patienten die beste Erfahrung zu bieten. Vielleicht sind Sie bei der Vorbereitung Ihrer unsichtbaren Zahnschienen oder auf der Suche nach einer dauerhaften Lösung für empfindliche Zähne auf schlechte Zahnärzte gestoßen.


Die gute Nachricht für Sie ist, dass es bessere Zahnärzte gibt. Der Trick besteht darin, einen Zahnarzt zu finden und mit ihm zusammenzuarbeiten, der Sie mit Mitgefühl und Respekt behandelt.


Wie man mit Zahnarztangst umgeht

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 schlägt die besten Möglichkeiten vor, um mit Zahnarztangst umzugehen. Zu den in dem Artikel vorgeschlagenen Strategien gehören:


1. Gute Kommunikation zwischen Patient und Zahnarzt

Besprechen Sie vor Ihrem Termin alle Ihre Anliegen mit dem Zahnarzt oder Kieferorthopäden. Der Zahnarzt kann die notwendigen Schritte unternehmen, um den Eingriff zu erleichtern.


Ihr Kieferorthopäde kann jeden Schritt von Anfang bis Ende erklären, damit Sie wissen, was Sie erwartet. Ein guter Zahnarzt wird Ihnen auch Techniken empfehlen, die Ihnen helfen können, sich beim Termin wohler und entspannter zu fühlen.


2. Atemübungen

Übungen mit tiefem Atmen können deinem Geist helfen, sich zu entspannen und dich ruhiger zu fühlen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie dann langsam durch die Nase ein. Halten Sie für ein paar Sekunden den Atem an. Dann langsam durch den Mund ausatmen. Wiederholen Sie den Vorgang ein paar Mal.


3. Meditation

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich die Zahnarztangst beim Sitzen im Wartezimmer verschlimmert. In einem solchen Szenario kann Meditation Ruhe fördern und Stress abbauen.


Fixiere deine Augen auf einen Gegenstand oder schließe sie. Lassen Sie den Körper sich entspannen. Achte auf alle Teile deines Körpers und bemühe dich bewusst, alle Verspannungen zu lösen.


4. Geführte Bilder

Visualisieren Sie glückliche Gedanken, während Sie auf Ihrem Zahnarztstuhl sitzen. Denken Sie an positive oder lustige Erinnerungen. Nostalgisch zu werden kann dich glücklicher machen, was deinen Geist entspannen und beruhigen kann.


5. Ablenkung

Eine Ablenkung in der Zahnarztpraxis kann Angstzustände lindern. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie während des zahnärztlichen Eingriffs Ihren Lieblingsfilm sehen können. Fragen Sie auch, ob Sie Kopfhörer tragen und beruhigende Musik hören können.


6. Bring einen Freund mit

Die Unterstützung eines engen Freundes oder Verwandten kann Ihren Geist beruhigen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt und fragen Sie, ob Sie jemanden in die Zahnarztpraxis mitbringen können. Die Anwesenheit von jemandem, dem Sie vertrauen, kann dazu führen, dass Sie sich entspannt, wohl und sicher fühlen.


7. Analgesie

Diese Art von Medikamenten hilft, Schmerzen zu lindern. Wenn Sie Angst haben, Ihre transparenten Aligner oder Zahnspangen zu bekommen, können Sie den Kieferorthopäden bitten, Analgetika anzuwenden, um die Angst zu reduzieren. Ihr Kieferorthopäde kann vor oder während des Eingriffs Lachgas – auch Lachgas genannt – verwenden.


8. Angstlösende Medikamente

Sie können Ihren Zahnarzt bitten, ein kurzwirksames Anti-Angst-Medikament zu verschreiben. Dies kann die Zahnarztangst vor dem Termin verringern. Sie müssen das Medikament eine Stunde vor dem Zahnarztbesuch einnehmen.


9. Bewusste Sedierung

Bei dieser Option wird einige Stunden vor dem Termin ein orales Beruhigungsmittel geschluckt. Während Sie während des Termins bei Bewusstsein bleiben, befinden Sie sich in einem sehr entspannten Zustand.


10. Vollnarkose

Dies beinhaltet, dass Sie während des Eingriffs völlig bewusstlos sind oder schlafen. Diese Option ist perfekt für schwere Zahnarztangst.


Es ist jedoch erwähnenswert, dass die zahnärztliche Anästhesie oft im Krankenhaus von einem professionellen Anästhesisten durchgeführt wird. Wenn Ihr Zahnarzt jedoch über eine spezielle Ausbildung verfügt, kann er in der Zahnarztpraxis eine Vollnarkose durchführen.


Eine Prozedur, die Sie nicht befürchten müssen: Ihre unsichtbaren Zahnausrichtungen zu bekommen

Bei Straight Teeth Invisible sind wir darauf spezialisiert, unseren Patienten ein schärferes Lächeln zu verleihen. Mit transparenten Zahnschienen fixieren wir schiefe Zähne, damit jeder selbstbewusst lächeln kann.


In den letzten Jahrzehnten haben wir für Tausende von Kunden positive Ergebnisse erzielt. Immer daran arbeitend, unsere Methoden zu verbessern, ist unser Verfahren zur Installation von Zahnspangen sicherer, bequemer und nicht-invasiv.


Die Kieferorthopäden von Straight Teeth Invisible nutzen ihre Erfahrung, um jedem Patienten eine Lösung zu bieten, die für ihn am besten funktioniert. Buchen Sie noch heute eine KOSTENLOSE E-Beratung . Ein spezialisierter Kieferorthopäde wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Lösung zu finden, die innerhalb kurzer Zeit die besten Ergebnisse liefert.


Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wer kann von Zahnarztangst betroffen sein?

Zahnarztangst ist ein sehr häufiges Problem und kann Menschen jeden Alters betreffen. Eine 2018 veröffentlichte Studie zeigt, dass sowohl Männer als auch Frauen Zahnarztangst haben können.


Wie kann ich die Zahnarztangst bei meinem Kind beheben, bevor es das Erwachsenenalter erreicht?

Zahnarztangst bei Kindern wird oft durch schlechte Zahnarzterfahrungen verursacht. Im Gegensatz zu Erwachsenen, denen es oft schwerer fällt, ihre Zahnarztangst loszuwerden, fällt es Kindern jedoch viel leichter, ihre Angst zu überwinden. Als Eltern müssen Sie nur dafür sorgen, dass Ihr Kind bei zukünftigen Zahnarztbesuchen gut unterstützt und betreut wird.


Wenn schlechte Erfahrungen meine Zahnarztangst verursacht haben, wie kann ich schlechte Erfahrungen in Zukunft vermeiden?

Den richtigen Zahnarzt oder Kieferorthopäden zu finden ist der Schlüssel, um schlechte Erfahrungen zu vermeiden. Wenn Sie nach einem Zahnarzt oder Kieferorthopäden suchen, finden Sie einen mit großartigen Bewertungen von früheren Kunden. Mit dem Internet sollte es für Sie einfach sein, Kundenstimmen zu finden.


Wenn Sie Ihren neuen Zahnarzt zum ersten Mal besuchen, stellen Sie sicher, dass seine Praxis komfortabel und entspannend ist und dass das Personal fürsorglich ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass der neue Zahnarzt oder Kieferorthopäde in der Lage ist, einfache – und leicht verständliche – Antworten auf Ihre Fragen zu geben.


Warum sollte ich Zahnarztangst überwinden?

Zahnarztangst kann viele negative Auswirkungen haben, da sie Sie davon abhält, Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Zu den gängigsten gehören:

  • Zahnstein und Plaque

  • Schlechter Atem

  • Hohlräume

  • Zahnfleischentzündung

  • Zahnverlust

  • Infizierte Zähne

  • Verfärbte Zähne

Die Überwindung der Zahnarztangst wird Ihnen helfen, diese Probleme zu vermeiden.

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