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Mundgesundheit und psychische Gesundheit: Was ist die Verbindung?

Während die meisten Menschen die Zahngesundheit als Teil ihrer allgemeinen Gesundheit betrachten, verstehen nur sehr wenige Menschen die Auswirkungen, die die Mundgesundheit auf die psychische Gesundheit haben kann. Psychische Gesundheit und Mundgesundheit sind miteinander verknüpft und haben einen direkten Einfluss aufeinander.


Eine schlechte Mundgesundheit führt oft zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl und sozialen Ängsten. Eine am 6. Januar 2021 veröffentlichte Forschungsstudie zeigte, dass junge Erwachsene mit psychischen Belastungen – wie allgemeiner Angst und sozialer Phobie – ein schlechtes Mundgesundheitsverhalten hatten.


Schlechte Mundgesundheit und schlechte psychische Gesundheit bilden einen Kreislauf und ziehen sich oft gegenseitig nach unten. In diesem ausführlichen Ratgeber helfen wir Ihnen, den Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und Zahngesundheit zu verstehen.

Wie sich die psychische Gesundheit auf die Mundgesundheit auswirkt

Eine im Jahr 2020 veröffentlichte Forschungsstudie ergab , dass Menschen mit schweren psychischen Problemen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit – bis zu 2,8-mal höher als bei gesunden Menschen – alle ihre Zähne verlieren. Die Forschung zeigte auch, dass Menschen mit einer schlechten psychischen Gesundheit ein höheres Risiko für Karies und fehlende Zähne haben.


Aus dieser Forschung möchten Sie vielleicht wissen, wie die psychische Gesundheit all diese Mundgesundheitsprobleme verursacht. Im Folgenden werfen wir einen Blick auf 5 Möglichkeiten, wie sich die psychische Gesundheit auf Ihre Mundgesundheit auswirken kann:


1. Schlechte Ernährung verschlechtert die Mundgesundheit

Menschen mit Depressionen, Angstzuständen und anderen Arten von psychischen Erkrankungen haben möglicherweise keine Lust auf Essen. Darüber hinaus neigen Menschen mit psychischen Problemen dazu, mehr zuckerhaltige Getränke und Leckereien zu sich zu nehmen, um sich besser zu fühlen. Laut einer 2004 veröffentlichten Forschungsstudie sind zuckerhaltige Lebensmittel eine der Hauptursachen für Zahngesundheitsprobleme, einschließlich Karies und Karies.


Menschen mit Essstörungen und schlechter Ernährung haben oft einen niedrigen Kalziumspiegel. Ein Mangel an Kalzium schwächt oft die Zahnschmelzoberfläche der Zähne. Wenn nicht früh genug mit Fluorid und anderen medizinischen Maßnahmen behandelt wird, erhöht eine schwache Schmelzoberfläche oft das Risiko von Karies.


2. Schlechte psychische Gesundheit verursacht Zahnarztangst

Während Menschen ohne psychische Probleme unter Zahnarztangst leiden können, ist die Erkrankung bei Menschen mit psychischen Problemen ausgeprägter. Menschen mit einer Angststörung können es vermeiden, ihren Zahnarzt selbst für einen so einfachen Eingriff wie eine Zahnaufhellung aufzusuchen.


Wenn psychische Probleme jemanden dazu bringen, einen Zahnarzt zu vermeiden, kann dies leicht zu Karies , Zahnfleischerkrankungen und anderen schwerwiegenden Zahngesundheitsproblemen führen.


3. Schlechte psychische Gesundheit macht gesunde orale Routinen unmöglich

Depressionen – und andere psychische Probleme – können dazu führen, dass sich jemand unmotiviert und müde fühlt. Oftmals fällt es Menschen, die mit psychischen Problemen zu tun haben, extrem schwer, grundlegende Aufgaben wie Zahnseide und Zähneputzen auszuführen.


Depressionen können auch das Kochen gesunder Mahlzeiten unmöglich machen. Dies treibt Menschen mit Depressionen oft dazu, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die ihrer Zahngesundheit oft schaden.


4. Rauchen, Alkohol und andere schädliche Drogen

Laut einer 2009 online veröffentlichten Forschungsstudie greifen Menschen mit einer schlechten psychischen Verfassung häufig zu Medikamenten, um ihre Schmerzen zu betäuben. Menschen mit Angstzuständen und Depressionen konsumieren oft zu viel Alkohol. Untersuchungen zeigen, dass zu viel Alkohol das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erhöht.


Darüber hinaus stellt die CDC fest, dass Alkoholkonsum das Risiko erhöht, an 6 Arten von Krebs zu erkranken. Dazu gehören Krebs des Rachens und des Mundes, Krebs des Kehlkopfes (Sprachbox), Krebs der Speiseröhre, Krebs des Mastdarms und des Dickdarms, Krebs der Leber und Brustkrebs bei Frauen.


5. Medikamente für die psychische Gesundheit können Mundtrockenheit verursachen

Einige der Medikamente, die von Menschen mit psychischen Problemen verwendet werden – wie Antidepressiva – haben oft als Nebenwirkung einen trockenen Mund. Die ADA stellt fest, dass Mundtrockenheit – auch als Xerostomie bekannt – das Risiko einer Parodontitis erhöhen kann.


Wie sich die Mundgesundheit auf die psychische Gesundheit auswirkt

Wie bereits erwähnt, weisen psychische Gesundheit und Mundgesundheit eine zyklische Beziehung auf – das heißt, das eine beeinflusst das andere und umgekehrt. Die Auswirkungen einer schlechten Mundgesundheit auf die psychische Gesundheit zeigen sich häufig in Form von Depressionen und sozialer Angst.


Zunächst einmal beeinträchtigt eine schlechte Mundgesundheit die Sprache, was dazu neigt, soziale Angst zu verursachen. Darüber hinaus verstärkt Mundgeruch, der häufig durch eine schlechte Mundgesundheit verursacht wird, die soziale Angst.


Menschen mit schlechter Mundgesundheit haben weniger Kontakte. Dies wirkt sich oft auf ihre psychische Gesundheit aus und kann sie in Richtung Depression treiben.


Menschen mit schlechter Mundgesundheit lächeln weniger – Mundgeruch, gelbliche Zähne oder fehlende Zähne machen ein Lächeln oft unmöglich. Eine im Scientific American veröffentlichte Studie ergab , dass Gesichtsausdrücke – wie zum Beispiel Lächeln – positive Gedanken steigern und die Stimmung verbessern können. Das bedeutet, dass das Nichtlächeln negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben kann.


Tun Sie mehr für Ihre psychische Gesundheit: Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit unsichtbaren Zahnausrichtern

Es ist nicht ungewöhnlich, dass schiefe Zähne die gleichen Auswirkungen haben wie eine schlechte Mundgesundheit. Menschen mit schiefen Zähnen lächeln seltener, neigen dazu, sich zu isolieren, vermeiden öffentliche Reden, haben soziale Angst und vermeiden Gespräche. All diese Probleme wirken sich negativ auf die psychische Gesundheit aus.


Zum Glück für Menschen mit schiefen oder falsch ausgerichteten Zähnen verfügt Straight Teeth Invisible über die Werkzeuge – und die Erfahrung –, die für eine dauerhafte Lösung erforderlich sind. Mit unsichtbaren Zahnschienen begradigen die Kieferorthopäden von Straight Teeth Invisible Ihre Zähne und sorgen für das beste Lächeln.


Straight Teeth Invisible behandelt seine Patienten von Fall zu Fall. Wenn Sie Ihre KOSTENLOSE E-Konsultation buchen , wird Ihrem Fall ein spezialisierter Kieferorthopäde zugewiesen.


Der Kieferorthopäde hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen transparenten Zahnschienen, sorgt für die perfekte Installation der Zahnspange und sorgt für perfekte Anpassungen während der kieferorthopädischen Behandlungszeit. Am Ende der Zahnkorrektur wird Ihr Lächeln bei jedem, mit dem Sie sprechen, einen positiven Eindruck hinterlassen.


Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie kann ich verhindern, dass sich meine Mundgesundheit negativ auf meine psychische Gesundheit auswirkt?

Die Pflege Ihres Zahnfleisches und Ihrer Zähne ist der beste Weg, um zu verhindern, dass sich Ihre Mundgesundheit negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt. Einige der Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Mundgesundheit zu verbessern, umfassen:

  • 2 mal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen.

  • Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide.

  • Hör auf, Alkohol zu trinken. Reduzieren Sie alternativ Ihren Alkoholkonsum.

  • Reduzieren Sie zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel.

  • Besuchen Sie regelmäßig Ihre Zahnarztpraxis.

  • Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel.

Wie kann ich mit meiner psychischen Gesundheit umgehen und verhindern, dass sie meine Mundgesundheit beeinträchtigt?

Um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, können Sie die folgenden wichtigen Schritte unternehmen:

  • Bewegung – Das Training steigert Ihr Selbstwertgefühl und verändert die Chemikalien in Ihrem Gehirn, wodurch Ihre Stimmung verbessert wird.

  • Verbinden Sie sich mit Menschen – Gute Beziehungen schaffen ein Zugehörigkeitsgefühl und können Ihnen helfen, die Unterstützung zu finden, die Sie brauchen.

  • Achtsamkeit üben – Deinen Geist zu trainieren, immer im gegenwärtigen Moment zu sein, kann dich ruhig und konzentriert machen und dir ein Gefühl des Wohlbefindens geben.

  • Suchen Sie einen Therapeuten auf – Wenn Sie fortgeschrittene psychische Probleme haben, kann ein Therapeut bei der Behandlung und Behandlung helfen.

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